La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur la prise de conscience de son corps dans la détente. L'approche holistique permet un accompagnement global "Corps, Âme et Esprit". Ce retour à soi aide à se recentrer pour développer un état de bien-être.​

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Gestion du stress

Accueil des émotions

Communication & Expression

Adaptation aux changements

Confiance en soi

Rétablir un sommeil de qualité

Amélioration de son bien-être

Atelier de sophrologie ludique 

Atelier de sophrologie ludique 

Enfants (5/11ans) - Duo parent- enfant

Séniors 

L'hygiène de vie

Prévention de la vitalité

Envie de reprendre votre hygiène de vie en main?

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Pour optimiser votre vitalité,

il convient de trouver le juste équilibre entre vos goûts - vos envies - vos habitudes et votre capacité à les faire évoluer .

Cette démarche de prévention repose sur des facteurs personnels qui influencent votre capacité à générer du mieux-être sur le long terme .

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Nous ne sommes pas tous identiques , il est donc important d'adopter une hygiène de vie adaptée à chacun.

Le programme d'hygiène de vie personnalisé que je vous propose a pour but de vous apprendre à adopter de nouvelles habitudes .

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Alimentation - Nutrition

Activité physique

Sommeil

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Dans ce programme établi à la suite du bilan personnalisé ,

je vous recommande des changements,

je vous conseille pour vous rendre acteur de votre mieux-être. 

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Ces séances sont destinées à un mieux-être et ne peuvent se substituer à une consultation médicale. 

Mon rôle est de vous conseiller pour préserver et optimiser votre capital-santé.

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